Дыхание как пульт управления стрессом: почему длинный выдох помогает успокоиться и снизить напряжение
Почему дыхание позволяет успокоиться во время сильных переживаний
Читать дальше →Статьи
Саморегуляция
Здесь вы найдёте статьи о психологии, отношениях, самопознании и эмоциональном благополучии. Всё, что поможет лучше понимать себя и окружающих.
«А имею ли я право?..» Про горе, чувство вины и запрет на эмоции
О том, что горе у всех разное, и это нормально горевать о своём маленьком, когда у кого-то оно больше.
Читать дальше →
Жить на взводе: как поддерживать себя, когда небо над головой перестало быть безопасным
Статья о том, как жить и сохранять стабильность в тревожное время.
Читать дальше →
Отдых и развлечения – это не одно и то же. И важно это понять
Умеете ли вы отдыхать? Знаете ли вы, чем отдых отличается от развлечений?
Читать дальше →
Спасательный круг для нервной системы: почему счёт помогает успокоиться
О способах саморегуляции, связанных со счётом.
Читать дальше →