Кризисные ситуации
Переживание утраты, расставание, травматический опыт, последствия насилия, сильный стресс или ощущение, что привычные способы справляться больше не работают.
Я Екатерина Зинченко, психолог. Помогаю пережить кризис, справиться с последствиями травмирующих событий, разобраться с внутренними конфликтами, восстановить опору.
Иногда жизнь меняется настолько быстро, что привычные способы справляться перестают работать.
Тревога, пережитая травма, потеря, кризис в отношениях, ощущение внутренней пустоты или постоянного напряжения — с этим действительно бывает трудно оставаться один на один.
Психологическая консультация — это пространство, где можно остановиться, разобраться в происходящем и постепенно вернуть ощущение устойчивости.
«Не обязательно знать, как всё исправить. Иногда первый шаг — позволить себе попросить о помощи».
Переживание утраты, расставание, травматический опыт, последствия насилия, сильный стресс или ощущение, что привычные способы справляться больше не работают.
Бережная работа с последствиями травматического опыта и событиями, которые продолжают влиять на настоящее.
Работа с постоянным беспокойством, эмоциональным напряжением, страхами и ощущением потери контроля.
Разобраться в повторяющихся сценариях, конфликтах, границах и эмоционально сложных отношениях.
Вместе будем разбираться, что именно происходит и какая помощь нужна вам сейчас.
Глубокая работа, в которой исследуем внутренний мир человека, его опыт, желания, страхи, ограничения, внутренние противоречия, символизм.
Я практикующий психолог, работаю в направлениях кризисной терапии и психодинамической терапии. Так же прошла обучение по клинической психологии для более глубокого понимания психики человека.
В своей работе исследую вопросы, почему одни и те же ситуации повторяются, откуда берутся определённые чувства и реакции, почему отношения складываются похожим образом и что стоит за привычными способами поведения.
Волонтёр-психолог Российского Красного Креста, оказываю психологическую помощь людям, оказавшимся в условиях чрезвычайных ситуаций, кризисов и сильного эмоционального стресса. Это направление деятельности сейчас очень важно для меня, и несмотря на порой высокую нагрузку, является ресурсом и опорой. В рамках сотрудничества с РКК участвую в проведении мастер-классов и тренингов по первой психологической помощи в качестве инструктора.
Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. В работе придерживаюсь профессиональных стандартов, этических принципов психологического консультирования и уважительного отношения к уникальному жизненному опыту каждого человека.
Для меня важно, чтобы консультация была не просто разговором, а безопасным пространством, в котором вы может постепенно разобраться в происходящем.
В психологической работе для меня важны безопасность, уважение к вашему опыту и отсутствие давления.
Можно говорить о сложном без страха осуждения.
Нет универсального решения, подходящего каждому.
Мы двигаемся в комфортном для вас темпе, безопасном пространстве.
Обсуждаем, что привело вас на консультацию и что сейчас является наиболее важным.
Вместе формулируем, с чем будем работать и какого результата вы хотели бы достичь.
Исследуем ситуацию, чувства и внутренние механизмы, которые поддерживают проблему.
Постепенно формируем новые способы справляться с происходящим.
Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка, можно начать с короткого знакомства и обсудить вашу ситуацию.
Записаться на консультациюПростым языком о кризисах, тревоге, травматическом опыте, отношениях и внутренней опоре.
Что такое ассертивность и как ответить на неудобную просьбу, не обижая человека и в то же время сохраняя свои границы.
Читать статью →
Почему дыхание позволяет успокоиться во время сильных переживаний
Читать статью →
О том, что горе у всех разное, и это нормально горевать о своём маленьком, когда у кого-то оно больше.
Читать статью →Если вы переживаете кризис, столкнулись с тяжелыми жизненными обстоятельствами или чувствуете, что привычные способы справляться больше не работают, я готова оказать профессиональную поддержку. Вместе мы сможем разобраться в происходящем, найти внутренние и внешние ресурсы, восстановить чувство опоры и наметить путь к изменениям.